Пяточная шпора представляет собой заболевание под названием плантарный фасциит. Недуг характеризуется воспалительными, дегенеративными процессами, происходящими в пяточной кости. Патология приводит к формированию уплотнений в указанной области, возникновению болевых ощущений, качество жизни пациента существенно снижается.
Справиться с патологией вполне реально. Существует множество методов, направленных на устранение заболевания, купирование болевого синдрома. Огромной популярностью пользуются средства народной медицины. Лечение в домашних условиях показывает отличные результаты, главное, придерживаться указанных рекомендаций, предварительно спрашивать совета у опытного специалиста.
Причины возникновения
Пяточные шпоры образуются по разным причинам, недуг довольно распространён, целесообразно внимательно изучить неблагоприятные факторы:
- плоскостопие. Заболевание характеризуется воспалительным процессом, который спровоцирован неравномерным распределением нагрузкой на стопу человека. Патологический процесс негативно влияет на пяточную кость, увеличивает шансы возникновения плантарного фасциита;
- повреждение плантарной кости;
- любые сбои в эндокринной системе;
- серьёзные нарушения кровообращения нижних конечностей пациента;
- течение хронических недугов суставов, имеющих воспалительный окрас. Плантарный фасциит часто является осложнением другой болезни, например, артроза;
- серьёзное раздражение надкостной пяточной кости. Возникает на фоне постоянного ношения неудобной, слишком тесной обуви или туфель на высоком каблуке;
- чрезмерная нагрузка на пяточную фасцию. Патология наблюдается у пациентов, страдающих избыточным весом.
Согласно научным исследованиям заболевание развивается на фоне чрезмерной нагрузки на пятку человека. Происходит такая неприятность по многим причинам, исход ситуации всегда один – образование пяточной шпоры. Патология поддаётся лечению, чем раньше начать справляться с недугом, тем лучше прогноз, быстрее достигается необходимый эффект.
Характерные симптомы
Прежде чем начать справляться с недугом, необходимо поставить правильный диагноз. Этим занимается опытный специалист, но клиническая картина, симптомы пяточной шпоры заметны не вооружённым глазом, человек почти сразу же страдает от признаков недуга:
- болевые ощущения. Они возникают в утреннее время, когда нога длительное время находилась в состоянии покоя. Отмечается схожая ситуация днём, после того, как человек долгое время сидел на одном месте. При резкой нагрузке на пятку (во время ходьбы, стояния) заболевание даёт о себе знать резко неприятными ощущениями в области пятки. Некоторые люди сравнивают симптомы с «гвоздём в пятке»;
- странная походка. Отмечается в запущенных стадиях шпоры на пятках. Причина такого симптома – пациент пытается перенести вес на здоровый участок стопы, что делает походку несуразной;
- иногда отмечается опухание ступни, покраснение участков кожи вокруг пятки.
Заметив у себя наличие хотя бы одного симптома, немедленно посетите доктора, пройдите тщательное обследование. Начав лечение, вы сразу почувствуете облегчение, каждый шаг перестанет быть испытанием.
Эффективные способы лечения
Многие медики рекомендуют совмещать методики официальной и народной медицины для получения быстрого результата. Народные снадобья избавят от болевых ощущений, ускорят процесс выздоровления, но окончательный успех остаётся за лечебной гимнастикой, физиопроцедурами, медикаментозной терапией.
Перед началом домашнего лечения в обязательном порядке проконсультируйтесь с лечащим врачом. Доктор поможет выбрать отличный способ терапии на дому, оставьте такое ответственное дело опытному специалисту. Немаловажную роль играет правильное питание, исключение жирных блюд. Потеря веса благотворно сказывается на опорно-двигательном аппарате пациента. Врач может порекомендовать приём поливитаминных препаратов, подскажет, как оптимизировать питьевой режим, насколько снизить потребление соли.
Особая гимнастика
Лечение требуется не только изнутри, но и снаружи. Комплекс целебных упражнений направлен на растягивание плантарной фасции, придания её волокнам эластичности и прочности.
Часто используют следующий комплекс упражнений для устранения шпоры на пятках:
- вам понадобиться теннисный мяч. На протяжении пяти минут поочерёдно каждой ногой катайте его всей поверхностью подошвы;
- обопритесь об стену, стопы расположите накрест. Пятки крепко прижмите к полу, начните приседать до возможного уровня. Задержитесь на десять секунд, поменяйте ноги местами, повторите упражнение. Вначале делайте три подхода по 10 секунд, затем увеличивайте или время или подходы (предварительно консультируйтесь с доктором);
- сядьте на стул, пальцами ног пытайтесь собрать с пола мелкие предметы. Спустя несколько занятий вы обязательно заметите положительные сдвиги, уменьшение болевого синдрома.
[note]На заметку! Для укрепления пятки отлично подойдут прогулки в специальной ортопедической обуви, занятия акваэробикой. Хорошо помогает справиться с патологией лечебный массаж. Возьмите несколько уроков у профессионала, повторяйте упражнения самостоятельно.[/note]
Народные рецепты
Шпоры на пятках – распространённое заболевание, многие поколения страдали от сильных болей из-за недуга. Целители изобрели массу натуральных лекарственных продуктов, проверенных временем. Придерживайтесь уникальной рецептуры, предварительно делайте пробу на наличие аллергической реакции на компоненты снадобья (капните на запястье, через 15 минут смойте). Отсутствие побочных эффектов – хороший знак, можете смело использовать средство.
Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях? Справиться с проблемой помогут домашние лекарства:
- натрите несколько зубчиков чеснока, добавьте подсолнечное масло. Готовую массу распределите по больному месту, зафиксируйте марлей. Процедура длится около получаса, при сильном жжение снадобье смойте немедленно. Курс лечения составляет не более 10 процедур;
- отлично справляются с болью, усталостью в ногах солевые ванночки. Используйте морскую соль, при отсутствии таковой замените основной компонент поваренной солью. На литр горячей воды возьмите три столовых ложек с горкой соли, томите ноги 40 минут, разрешается добавлять горячую воду. Вытрите ножки насухо, примените вышеизложенный чесночный компресс;
- распарьте ноги в горячей воде с добавлением столовой ложки соды. Вытрите пятки, приложите чайный гриб на несколько часов, разрешается оставить компресс на ночь. Марлю, которой зафиксирован гриб необходимо каждые пять часов смачивать водой;
- отлично справляется со шпорами на пятках сырой картофель. Разрешено использовать кашицу из овоща или приложить к больному месту тонкий ломтик картошки. Оберните ногу марлей, оставьте на ночь. Компресс рекомендуется делать минимум десять раз;
- домашняя мазь на основе сала. Возьмите 100 граммов свежего свиного сала, обязательно несолёного. Добавьте в него столько же уксусной кислоты, разбейте куриное яйцо, поместите его в средство вместе со скорлупой. Готовую массу хорошенько перемешайте, настаивайте три недели. Периодически взбалтывайте массу до однородной консистенции. Средство используйте не более пяти раз. На предварительно распаренную пятку нанесите снадобье, укутайте полиэтиленом, носком, оставьте на ночь;
- компресс из сметаны пользуется огромной популярностью у пациентов. Возьмите жирный продукт, нанесите на капустный лист или лопуха, приложите к больному месту, зафиксируйте носком или марлей. Лечебные манипуляции проводите до полного выздоровления;
- соедините столовую ложку муки, лодку мёда, раскатайте до состояния теста. Распределите массу по пятке, накройте ватным диском, наденьте носок из натуральных материалов. Повторяйте манипуляции до получения желаемого результата. Этот способ разрешено совмещать с другими способами лечения.
Не рекомендуется применять спирт в лечении шпор на пятках. Недавние исследования показали, что такие манипуляции усугубляют ситуацию, подходят только отдельным группам лиц, не страдающих хроническими недугами, серьёзными патологиями, алкогольной зависимостью.
Профилактические меры
Предупредить развитие недуга достаточно просто, необходимо придерживаться принципов здорового образа жизни. Профилактика пяточной шпоры включает несколько основных аспектов:
- следите за своим весом. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на стопу, могут свидетельствовать о заболеваниях эндокринной системы, других серьёзных патологиях внутри организма;
- ведите активный образ жизни, регулярные тренировки – залог здоровья опорно-двигательного аппарата, одновременная профилактика преждевременного старения костных тканей не только ступни, но ив сего организма;
- носите удобную обувь, откажитесь от чрезмерных физических нагрузок. Ваше здоровье зависит в большинстве случаев от вас самих;
- своевременная диагностика позволит предупредить возникновение осложнений, хирургическое вмешательство.
[note]Шпоры на пятках не приговор, патология поддаётся лечению. Вовремя обратитесь к специалисту, воспользуйтесь народными рецептами в домашних условиях. Начальные стадии заболевания отлично поддаются лечению с помощью натуральных снадобий.[/note]
Пяточная шпора не является самостоятельным заболеванием, а является следствием преимущественно продольного плоскостопия. Причины возникновения и суть проблемы, а также подробно о методах лечения пяточной шпоры в следующем видео:
Частые вопросы
Какие характерные признаки и симптомы шпоры на пятке?
Шпора на пятке проявляется болезненным ощущением в области пятки, особенно при ходьбе или стоянии. Может наблюдаться отечность и покраснение кожи в месте воспаления. При наличии шпоры возможно появление боли при надавливании на пятку.
Каковы причины возникновения шпоры на пятке?
Шпора на пятке обычно возникает из-за постоянной перегрузки стопы, например, при ношении неудобной обуви или из-за чрезмерной физической нагрузки на стопу. Также она может быть вызвана плоскостопием или высоким подъемом стопы.
Какие методы лечения шпоры на пятке существуют?
Лечение шпоры на пятке может включать применение ортопедических стелек, физиотерапию, растяжку и укрепление мышц стопы, а также прием противовоспалительных препаратов. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления шпоры.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на характерные симптомы шпоры на пятке, такие как острая боль при ходьбе, неприятные ощущения при стоянии на ноге, усиление боли после физической нагрузки. Если у вас есть подозрение на шпору, обязательно обратитесь к врачу для точного диагноза.
СОВЕТ №2
Изучите причины возникновения шпоры на пятке, такие как перегрузка стопы, плоскостопие, неправильная обувь, избыточный вес. Попробуйте устранить или смягчить эти факторы, чтобы предотвратить дальнейшее развитие шпоры.
СОВЕТ №3
Исследуйте методы лечения шпоры на пятке, такие как физиотерапия, упражнения для укрепления мышц стопы, ношение ортопедических стелек, применение массажа и лечебных компрессов. Помните, что выбор метода лечения должен быть согласован с вашим врачом.
Загрузка...
