Боли, «ломота» в суставах и костях – распространённое явление, особенно, среди пожилых пациентов. Нередко на проблему с костно-мышечной системой жалуются люди в более раннем возрасте.
Какие факторы провоцируют болевой синдром? Есть ли способ, позволяющий навсегда забыть о дискомфорте, «ломоте» в костях, особенно, при резком изменении погодных условий. Врачи дают советы, что делать, если часто болят суставы.
Вероятные причины возникновения
Неприятные ощущения в отделах опорно-двигательного аппарата вызывают различные заболевания:
- суставные патологии: бурсит, артроз, артрит, остеомиелит, синовит, тендинит;
- сифилис, ревматизм, туберкулёз костей;
- опухоли костей;
- вирусные инфекции, инфекционно-воспалительные заболевания часто дают осложнения на суставы, особенно, в области плеча. Негативные симптомы проявляются при болезни Лайма, гриппе;
- признак негативных изменений в кровеносной системе. Болевой синдром в суставах иногда возникает при лейкозе, лимфоме.
«Ломота» в костях нередко появляется под действием различных факторов, не связанных с дегенеративно-дистрофическими изменениями в хрящевой ткани или воспалительными процессами. Нередко причины наслаиваются одна на другую, усиливая степень отрицательного воздействия.
Суставы часто болят в следующих случаях:
- сильный стресс, переохлаждение;
- гормональные нарушения;
- перегрузки при тяжелом физическом труде или занятиях спортом;
- при нехватке кальция, магния, калия, витаминов группы В, витамина Д;
- при длительных статических нагрузках (работа «на ногах» или длительное положение «сидя» при специфике профессии);
- у детей боли нередко возникают при активном росте костной ткани;
- при избыточном употреблении алкоголя, курении в больших объёмах.
Чем опасна болезненность в суставах
Ноющие, тянущие боли изматывают человека, мешают жить и работать. Нередко дискомфорт усиливается при резком похолодании, ухудшении погодных условий. Недаром в народе говорят: «Ломит кости – к дождю».
Но болевой синдром – это не только дискомфорт, это – признак воспалительных или дегенеративно-дистрофических изменений в хрящевой или костной ткани. Нередко «ломота» в суставах вызвана проникновением инфекции из других отделов организма.
По этой причине нельзя довольствоваться только народными методами, растирать руки, ноги и пальцы в надежде на уменьшение болезненности. Визит к ревматологу или артрологу – лучший способ для определения причины негативной симптоматики. Только после постановки точного диагноза лечение будет успешным.
[warning]Информация для пациентов! Самолечение при болях, «ломоте» в костях и суставах нередко наносит вред. Например, прогревание для снятия болевых ощущений ускоряет развитие воспалительного процесса в суставах. Если бы пациент обследовался до начала лечения, очаг деструкции был бы выявлен, доктор запретил бы греть поражённый участок до снятия воспаления.[/warning]
Локализация болевых ощущений
На приёме у артролога и ревматолога пациенты отмечают, что чаще всего дискомфорт отмечен в суставах верхних и нижних конечностей. Нередко болевой синдром возникает в костях скелета и черепной коробке. Основная причина негативной симптоматики – травмы, перенесённые ранее.
Справиться с проблемой поможет опытный врач-артролог или ортопед. Обязательна консультация невролога, углублённое обследование с применением современной аппаратуры. По результатам КТ или МРТ доктор поставит диагноз, разработает схему лечения.
Ломота в суставах рук
Основная причина – поражение связок, нервных волокон, мышечной ткани при непомерных физических нагрузках или при занятиях спортом. Болевой синдром вызывает остеомиелит, ревматоидный артрит, остеоартроз. Дискомфорт часто развивается на фоне неправильного обмена веществ, при плохом кровообращении.
«Крутит» ноги на погоду: причины
Болезненные ощущения в нижних конечностях фиксируются чаще всего. Высокие нагрузки, избыточный вес, активные движения, переутомление, сбои в обменных процессах, варикоз – список негативных факторов можно продолжать до бесконечности.
Без устранения причины невозможно убрать дискомфорт. Нередко пациенты страдают от тромбофлебита, остеопороза, пяточной шпоры, артроза, полиартрита пальцев ног. Болезненные симптомы вызывает бурсит, плоскостопие, подагра.
При беременности женщины часто жалуются на негативные ощущения в тазобедренном уставе. Причина дискомфорта – избыточная нагрузка на костно-мышечную систему, недостаток минералов и витаминов.
Эффективные способы лечения
До посещения врача уменьшить болезненность можно несколькими способами:
- выпить таблетку Кетанова, Солпадеина;
- ограничить подвижность проблемного сустава (не сдавливать);
- уменьшить нагрузку на поражённую область, обеспечить покой при сильных болях;
- нанести мазь с анальгезирующим действием.
[warning]Важно! Прогревание, растирание домашними составами, приём сильнодействующих препаратов запрещён до уточнения диагноза. При многих заболеваниях тепло ускоряет развитие воспалительного процесса. Употребление неподходящих таблеток зачастую действует не на деструктивный очаг, а вызывает побочные эффекты в различных органах.[/warning]
Основные методы терапии
Устранение причины, воздействие на механизм развития патологических изменений к костно-мышечной ткани – главные задачи при терапии болевых ощущений. Применяются симптоматические и патогенетические средства.
Комплексная схема лечения:
- медикаменты;
- средства народной медицины;
- диета;
- гимнастика, массаж;
- оперативное вмешательство.
Общие рекомендации:
- отказ от поднятия тяжестей, ограничение нагрузок на конечности и позвоночник;
- изменение рациона, увеличение количества продуктов, содержащих витамины различных групп, минералы: кальций, магний, калий;
- при малоподвижном образе жизни – дозированные нагрузки, прогулки, разминка в течение рабочего дня;
- лечение заболеваний, на фоне которых возникает «ломота» в суставах и костях;
- контроль состояния костно-мышечного корсета у ревматолога, артролога или ортопеда.
Лекарственные препараты
Доктор подбирает медикаменты с учётом вида заболевания, особенностей патологических изменений, степени тяжести патологии. Задача пациента – вовремя принимать препараты, соблюдать дозировку, частоту, длительность приёма. Через определённый промежуток проводятся лабораторные и инструментальные исследования для контроля результатов терапии.
Основные группы лекарственных средств:
- нестероидные противовоспалительные составы. Мовалис, Диклофенак, Индометацин, Нимесулид, Найз, Вольтарен;
- анальгетики. Солпадеин, Кетанов, Ибупрофен;
- хондропротекторы. Терафлекс, Хондроитин сульфат, Артра, Мовекс, Структум, Дона, Глюкозамин сульфат;
- противовирусные средства. Анаферон, Интерферон, Амиксин;
- антибиотики. Макролиды, цефалоспорины, пенициллины;
- жаропонижающие. Ибупрофен, Парацетамол.
Народные средства
Выбор составов зависит от выявленной патологии. Пациенты должны помнить, что при острой форе воспаления прогревания запрещены, при артрозах, вялотекущих суставных патологиях – полезны. Все действия по применению домашних составов пациент обязан согласовывать не только с фитотерапевтом, но и с доктором, занимающимся лечением фоновой патологии.
Проверенные народные средства от «ломоты» в костях:
- настойка Золотого уса на водке или бишофите;
- компресс из капустного листа;
- мазь из вазелина и лекарственных трав;
- компресс из листьев хрена;
- ванны с хвойным экстрактом;
- брусничный чай;
- травяной сбор из зверобоя, ромашки, шишек хмеля, календулы;
- ванны с сенной трухой/отварами лекарственных трав;
- растирка на основе шишек хмеля;
- масло с чистотелом;
- настойка из цветов сирени и конского каштана.
Физиотерапия
После купирования воспалительного процесса в хрящевой ткани, синовиальной оболочке доктор рекомендует современные процедуры. Чаще применяется комплексный подход: врач выбирает несколько наиболее эффективных методов.
При болезненности суставов и костей применяется:
- электрофорез с лекарственными средствами;
- озокеритовые, грязевые, парафиновые аппликации;
- фонофорез;
- магнито- и лазеротерапия;
- лечебные ванны;
- ударно-волновая терапия;
- прогревание УВЧ.
Диета и питание
Многие болезни хрящевой и костной ткани вызваны неправильным питанием. Нарушение обменных процессов, ожирение, отложение солей мочевой кислоты при подагре – следствие поглощения в больших количествах «вредных» продуктов.
Для здоровья суставов употребляйте:
- овощи;
- некислые фрукты;
- нежирное молоко;
- отруби;
- злаки;
- кисломолочные продукты;
- нежирную рыбу;
- растительные масла;
- овощные супы;
- мёд;
- травяные отвары, несладкий чай, компот;
- блюда с желатином;
- рыбу лососевых пород.
Откажитесь от частого употребления определённых продуктов (с высоким содержанием пуринов, тяжёлых на желудок, вымывающих кальций, калий из костей). Их разрешено включать в меню не более одного раза в неделю, при обострении приступов подагры, тяжёлых поражениях суставов лучше исключить полностью. Важное условие – ограничение сахара и соли.
Не подходят для постоянного употребления:
- животные жиры;
- наваристые бульоны;
- жирное мясо и рыба;
- кислые фрукты, цитрусовые;
- цельное молоко;
- сдоба, белый хлеб, пирожные, торты;
- крепкий чай, все виды кофе, особенно, без молока;
- шоколад, какао, конфеты;
- субпродукты (почки, печень, язык, лёгкие);
- сладкие газированные напитки;
- консервы, полуфабрикаты.
Оптимальные способы термической обработки – варка на пару, тушение, запекание. Жареные, вяленые, копчёные блюда вредны для всего организма и костно-мышечной системы. Обилие пряностей, острых приправ также не приносит пользы.
Специальные упражнения и массаж
По рекомендации лечащего врача пациент посещает занятия лечебной физкультуры. Упражнения для восстановления суставов полезны при большинстве болезней опорно-двигательного аппарата. Гимнастика укрепляет силу мышц, разрабатывает связки, повышает эластичность тканей.
Хорошее дополнение к комплексу ЛФК – массаж и самомассаж. Руки опытного массажиста творят чудеса с поражёнными суставами и ослабленными мышцами.
Доктор обучит пациента приёмам самомассажа для восстановления проблемного участка в домашних условиях. Главное: не переусердствовать. Массажные движения должны быть «мягкими», умеренной силы для деликатного воздействия на суставы и мышцы.
[note]Знание основных причин и методов лечения помогает пациентам, страдающим от дискомфорта в коленях, локтях, тазобедренном суставе, пальцах рук и ног. Углублённое обследование, индивидуальная разработка схемы терапии – элементы лечения суставных патологий и общих заболеваний, дающих осложнения на опорно-двигательный аппарат. Обязательно вносятся коррективы в рацион, по необходимости меняется образ жизни.[/note]
Иногда боль и ломота в суставах не является истиной, такие боли называют отраженными или ложными. Какие же характеристики суставных болей могут говорить о том, что источник находится в другом месте нашего тела. Подробнее об этом в следующем видео:
Частые вопросы
Какие могут быть причины появления ломоты в костях и суставах?
Ломота в костях и суставах может быть вызвана различными причинами, включая воспалительные заболевания (например, артрит), травмы, переутомление, инфекции или даже определенные виды рака.
Какие способы лечения могут помочь при ломоте в костях и суставах?
Лечение ломоты в костях и суставах зависит от причины болей. Врач может рекомендовать применение противовоспалительных препаратов, физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц и суставов, а также в некоторых случаях – хирургическое вмешательство.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Одной из вероятных причин ломоты в костях и суставах может быть ревматоидный артрит. Для облегчения боли и уменьшения воспаления важно обратиться к ревматологу для назначения соответствующего лечения, включая противовоспалительные препараты и физиотерапию.
СОВЕТ №2
Если ломота в костях и суставах вызвана остеоартрозом, рекомендуется обратить внимание на физическую активность, физиотерапию, а также на прием хондропротекторов для укрепления суставов и снижения болевых ощущений.
СОВЕТ №3
При возникновении ломоты в костях и суставах также стоит обратить внимание на возможные дефициты витаминов и минералов, таких как витамин D и кальций. Консультация с врачом и прием соответствующих добавок может помочь укрепить кости и суставы.
Загрузка...
