Артроз плечевого сустава (другое название – омартроз) представляет собой заболевание, характеризующееся поражением сустава этой области. Повреждённый сустав постепенно разрушается, доставляя пациенту не только болевые ощущения, но и существенно ограничивает движения руки в целом.
Начальные стадии недуга врачи рекомендуют лечить в домашних условиях, потребление большого количества медикаментов пагубно сказывается на организме, в то время как народные средства показывают отличные результаты, не вызывая побочных эффектов. Именно о домашних методах борьбы с заболеванием пойдёт речь далее.
Причины возникновения заболевания
Артрозом страдают в большинстве случаев люди пожилого возраста. Согласно статистическим данным, около 10% людей до 65 лет страдают недугом, у пациентов после 75 лет заболеваемость артрозом составляет около 90%. Аспект связан с возрастными изменениями в тканях, хрящах, изношенности суставов.
Медики выделяют несколько возможных причин возникновения плечевого артроза:
- генетический фактор. Учёные склоняются к тому, что некоторые люди, имеющие родственников с артрозом суставов плеча подвержены аналогичному недугу во много раз больше, чем люди, которые таких родственных связей не имеющих;
- аутоиммунные заболевания. Защитные силы организма – сложная система, сбои в её работе провоцируют агрессивное уничтожение своих же клеток, в том числе суставов;
- чрезмерные физические нагрузки. Болезнь часто становится результатом профессиональных занятий спортом;
- различные травмы. Даже небольшие повреждения со временем могут привести к плачевным последствиям;
- нарушения кровообращения. Недостаток питательных веществ пагубно сказывается на работе сустава;
- преклонный возраст. Пожилые люди чаще других страдают недугами опорно-двигательного аппарата. Это связано с физиологическим процессом старения, истощением суставов.
[warning]Важно! Какой бы ни была причина появления артроза сустава плеча, немедленно займитесь устранением проблемы. Запущенные случаи не поддаются консервативным методам, требуется хирургическое вмешательство.[/warning]
Характерные признаки и симптомы
Клиническая картина артроза плечевого сустава проявляется постепенно. Течение недуга длительное, в начале его развития пациент может ничего не ощущать или симптомы удачно маскируются под простую усталость. На артроз сустава плеча чаще всего указывают такие признаки:
- боль. Обычно она тупая, ощущаются приступы в ночное время или после физических нагрузок. Иногда болевой синдром проявляется во время резкой смены погодных условий;
- характерный хруст. Его связывают с отложением солей в больном суставе. Изначально звук тихий, со временем приобретает отчётливость, сопровождается болями;
- сложности с двигательной функцией. Пациентам трудно справиться с повседневными обязанностями, со временем двигать плечом становится всё труднее;
- припухлость. Является результатом воспалительного процесса, началом течения артроза. Также отмечается отвердение сустава, лёгкое покраснение кожных покровов вокруг него.
Заметив любой вышеперечисленный симптом, посетите доктора, немедленно займитесь решением проблемы.
Методы лечения в домашних условиях
Чем и как лечить артроз плечевого сустава? Начальные стадии заболевания поддаются терапии в домашних условиях. Предварительно обязательно проконсультируйтесь с опытным специалистом, следуйте его рекомендациям. Самостоятельно можно прибегнуть к особым методам, которые используются в качестве вспомогательной терапии к медикаментозному лечению, физиопроцедурам.
Существует множество различных методик, которые быстро справляются с болевым синдромом, ускоряют процесс выздоровления, возвращают подвижность больному суставу. Необходимый курс домашней терапии подбирается индивидуально, этим занимается опытный специалист. Самостоятельно принимать такие решения медики не рекомендуют.
Гимнастика
Специальные упражнения направлены на тренировку мышц, восстановление двигательной активности повреждённого плеча. Все манипуляции проводятся после консультации с доктором. Для получения нужного результата придерживайтесь особых правил:
- щадящий режим – обязательное условие;
- выполняйте упражнения регулярно. Всего 10 минут в день, потраченных на гимнастику окупятся с лихвой;
- во время упражнений максимальной расслабляйте мышцы, этот аспект позволит избежать травм и микроповреждений суставов;
- невысокая частота движений обеспечит быстрый результат без травмирования;
- амплитуда размахов – маленькая (по причине безопасности);
- постепенно увеличивайте нагрузку;
- болевые ощущения – тревожный сигнал. Запрещено пить обезболивающие средства для проведения гимнастики. Бережно относитесь к больному суставу, не перегружайте его;
- проделывайте все манипуляции перед зеркалом. Так вы сможете контролировать нужное поднятие плеч, не превышая указанный предел;
- почти все упражнения выполняются в сидячем или лежачем положении. Отличный вариант – водная гимнастика, таким образом, нагрузка снимается с больного сустава, тренировки приносят исключительно пользу.
Все вышеперечисленные рекомендации помогают правильно выполнять гимнастику и упражнения для лечения артроза сустава плеча, предотвращают повторное травмирование больной области. Регулярные занятия подарят лёгкость движений, вернут к нормальному образу жизни.
Приблизительная схема тренировки (конкретные упражнения согласовывайте с доктором):
- сядьте на диван, постепенно опускайте и поднимайте плечи, амплитуда не должна превышать 2 сантиметров. Не пытайтесь двигать только больным плечом, велика вероятность его повреждения, все упражнения проделывайте симметрично;
- присядьте на ровную поверхность, ладошками слегка упритесь в колени, начните медленные покачивания плечами вперед-назад. Следите за тем, чтобы работа выполнялась лопатками и плечевым суставом, слишком двигать кистями не рекомендуется;
- медленно вращайте плечами почасовой стрелке и против на протяжении двух минут, амплитуда движений не должна превышать двух сантиметров;
- присядьте на стул, на колени поместите ладошки. Начните отодвигаться назад, постепенно сгибая руки в локтях, при этом отрывать ладони от коленок нельзя. Упражнение повторите 20 раз, начинайте занятия с 10 повторов;
- поместите ладони на затылок, скрестите руки. Плавно сводите и разводите локти, проделывайте манипуляции до терпимой боли, слишком перенапрягаться категорически запрещено;
- поставьте ноги на ширине плеч, возьмите в руку с больным суставом небольшой груз (подойдёт бутылка с водой или гантелька, весом 0,5 кг). Слегка нагнитесь вперед, начните раскачивать рукой груз, если ощущения приемлемы, то совершайте круговые движения, разрабатывая больной сустав.
Вышеперечисленные упражнения простые, не требуют особой физической подготовки, их могут выполнять пациенты любого возраста. Если любые манипуляции приносят нетерпимую боль, откажитесь от гимнастики, посетите доктора, возможно ситуация настолько запущена, что консервативные методы не оказывают должного эффекта.
Народные средства и рецепты
Натуральные средства иногда оказывают наилучший обезболивающий и противовоспалительный эффект, нежели средства официальной медицины. Но полностью отвергать приём медикаментов нельзя, основные правила использования народных средств подскажет ортопед. Широкий выбор рецептов позволит подобрать для себя идеальный лекарственный продукт для лечения артроза народными средствами:
- высокую эффективность показывает мазь на основе прополиса. Возьмите 50 граммов свиного жира, добавьте три грамма прополиса. Готовую массу хорошенько перемешайте, используйте в качестве лечения и профилактики (сразу же после серьёзных физических нагрузок);
- наличие аллергии на продукты пчеловодства заставляет пациентов с артрозом плечевого сустава использовать мазь на основе лечебных трав, например, донника, зверобоя. За основу возьмите 50 граммов вазелина, добавьте по 10 граммов каждого растительного компонента. Полученным снадобьем смазывайте поражённое место ежедневно перед сном, продолжительность курса терапии определяет лечащий врач;
- овсяный компресс. Давно используется для лечения заболеваний суставов различной степени тяжести. Кипятите 30 граммов хлопьев в 400 мл воды, остывшую массу равномерно распределите по больному месту, предварительно поместив на чистую марлю. Продолжительность процедуры – 40 минут, затем компресс убирают, плечо промывают тёплой водой;
- отличные результаты показывают растирания спиртовыми настойками. Возьмите 50 граммов высушенных корешков девясила, залейте 125 мл водки. Полученную настойку в втирайте в повреждённые участки плеча до пяти раз в сутки. Помимо, обезболивающего эффекта, средство улучшает кровообращение, возобновляет поступление питательных веществ на должный уровень, что запускает регенеративные процессы в суставе;
- капустный сок. Капуста издавна справлялась с болью в суставах, приложите лист овоща к больному суставу, предварительно немного отбейте его кухонным молотком до выделения целебного сока. Полезный компресс проводят на ночь, регулярные процедуры справляются даже с сильными болями, облегчают состояние в запущенных случаях.
Лечебный массаж
Самомассаж усиливают приток крови, восстанавливает двигательную функцию поражённого плеча. Разрешаются лёгкие поглаживания, разминания, потряхивания. Исключаются сильные движения, чувствуйте по себе грань между полезным массажем и вредом для здоровья. Наилучший вариант – предварительное обучение у опытного специалиста. В запущенных стадиях такая методика запрещена, неверное движение моет нанести непоправимый урон здоровью пациента.
Особый рацион и правила питания
Питание играет немаловажную роль в укреплении суставов, запуске регенерации хрящевых тканей. Налегайте на свежие овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, бобовые, рыбу. Исключите поступление в организм жирной пищи, солёных продуктов, фастфуда и газированных напитков. Откажитесь от полуфабрикатов, эти продукты содержат много жиров, которые негативно сказываются на общем состоянии человека.
Соблюдение правильного рациона помогает снизить вес, что снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Немаловажную роль играет употребление кисломолочных продуктов, активные вещества в них насыщают кости минералами и витаминами, укрепляя суставы пациента. Правильное питание благотворно сказывается на работе всех органов и систем человека.
Артроз чаще всего возникает на фоне возрастных изменений в суставе плеча. Остановить процесс старения невозможно, но вполне реально его замедлить. Умеренные физические нагрузки, правильно питание, регулярный осмотр у терапевта или ортопеда снизят шансы возникновения артроза или отсрочат его появление на некоторое время.
[note]Избегайте травматизации, аккуратно занимайтесь спортом, следите за своими ощущениями. Любые неприятные симптомы – сигнал к походу к доктору. Своевременно выявленный недуг хорошо поддаётся лечению, удаётся сохранить сустав, что обеспечивает безболезненное движение плечом. Берегите здоровье, заботьтесь об опорно-двигательном аппарате.[/note]
В этом видео специалист по оздоровлению опорно-двигательного аппарата демонстрирует несколько эффективных упражнений, которые помогут излечить артроз плечевых суставов:
Частые вопросы
Какие симптомы характерны для омартроза или артроза плечевого сустава?
Омартроз или артроз плечевого сустава проявляется болями в плече, ограничением подвижности, скрипом и хрустом при движении, отечностью и воспалением сустава.
Какие народные средства могут помочь в лечении омартроза или артроза плечевого сустава в домашних условиях?
В лечении омартроза или артроза плечевого сустава в домашних условиях могут помочь компрессы из растительных масел (например, касторовое масло), обертывания горячими соляными повязками, массаж с применением разогревающих мазей и настоек на травах (например, на основе красной горчицы).
Полезные советы
СОВЕТ №1
При омартрозе или артрозе плечевого сустава рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц плеча и сустава. Это может включать в себя упражнения с гантелями или резиновыми резинками, а также растяжку и упражнения для улучшения подвижности сустава.
СОВЕТ №2
Используйте компрессы из природных ингредиентов, таких как обертывание с горчицей, обертывание с медом и солью или обертывание с капустным листом. Эти компрессы могут помочь снять воспаление и уменьшить боль в плечевом суставе.
СОВЕТ №3
Попробуйте массаж с использованием натуральных масел, таких как лавандовое масло, розмариновое масло или кунжутное масло. Массаж поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения.
Загрузка...
