Пяточная шпора – заболевание стопы, провоцирующее дискомфорт при ходьбе. В результате воспалительного процесса в области пятки появляется костный выступ, человек не может полностью наступить на больное место.
Лечение пяточной шпоры в домашних условиях интересует пациентов не меньше, чем физиопроцедуры и медикаментозная терапия. Народные методы дополняют основные приёмы лечения, уменьшают боль, снимают воспаление. Узнайте, почему появляется пяточная шпора, как избавиться от костного выступа.
Причины возникновения
Формирование болезненного образования в области пятки происходит не за один день. На суставы зачастую действует несколько внешних и внутренних факторов.
Основные причины плантарного фасциита:
- скопление в суставах стопы солей кальция;
- длительное нахождение «на ногах», высокие статические нагрузки;
- плоскостопие;
- неудобная, некачественная обувь;
- лишний вес;
- проблемы со связочным аппаратом стопы;
- микронадрывы при сильном растяжении подошвенной фасции;
- нарушение кровотока в области нижних конечностей;
- избыточные нагрузки на пятки, в основном, у спортсменов;
- нарушение обменных процессов;
- проблемы с обменом мочевой кислоты, развитие подагры;
- артрит различной степени тяжести и этиологии.
Шпора на ногах иногда развивается у детей, «вытянувшихся» раньше срока. В группе риска подростки, чей рост сильно опережает возраст. Проблема нередко возникает, если девочка рано становится на каблуки, страдает плоскостопием, выбирает модную, но неудобную обувь.
Характерные признаки и симптомы
Болезненные ощущения в области стопы развиваются в следующих случаях:
- после пробуждения;
- при длительной ходьбе;
- после спортивных занятий;
- при длительном положении «стоя».
Негативные признаки и симптомы пяточной шпоры – результат патологических изменений в фасциях стопы и слизистых суставной сумки. Воспалительный процесс вызывает дискомфорт, болевой синдром. При сдавливании боковых поверхностей стопы или зоны щиколотки слышна боль, развиваются неприятные ощущения.
[warning]Информация для пациентов! Невнимание к симптомам ранней стадии плантарного фасциита переводит болезнь в среднетяжёлую и тяжёлую степень, проблема возникает на пятке левой и правой ноги. Отказ от визита к ортопеду ухудшает общее состояние, развиваются мучительные боли, передвижение без костылей или трости становится, практически, невозможным.[/warning]
Диагностика
При дискомфорте в области стопы требуется осмотр проблемного участка у ортопеда, ревматолога или артролога. В запущенных случаях поможет хирург.
Точный диагноз врач поставит после изучения признаков патологии, проведения необходимых исследований. Самостоятельное определение типа заболевания, начало лечения без участия специалиста нередко провоцирует осложнения.
Список исследований и анализов для определения пяточной шпоры:
- ультразвуковое исследование стопы;
- биохимический анализ крови проводится для дифференцирования плантарного фасциита стопы с другими патологиями (тендинитом, ревматизмом, артрозом, подагрой, синдромом Рейтера и другими болезнями);
- рентгенография.
Методы лечения в домашних условиях
Как лечить шпоры на пятках в домашних условиях? Избавиться от болезненного образования можно только при комплексном подходе. На ранней стадии заболевания помогут консервативные методы, в запущенных случаях, при неэффективности медикаментозного и физиотерапевтического лечения проводится удаление пяточной шпоры хирургическим путём.
В домашних условиях пациент использует аптечные средства и домашние составы. При своевременном начале терапии высок процент пациентов, у которых исчезла пяточная шпора без операции. Важно знать: одними примочками и целебными мазями не обойтись, всё равно придётся посещать сеансы физиотерапии. Полное рассасывание костного нароста под влиянием народных средств возможно лишь в самом начале формирования болезненного выступа.
[note]Совет! Во время домашнего лечения обязательно уменьшите нагрузку на больную стопу, перейдите на ортопедическую обувь, откажитесь от длительных походов, переноски тяжестей. Запускать патологию нельзя: при отсутствии правильной терапии, нежелании советоваться с врачом, плантарный фасциит иногда поражает обе пятки. При таком развитии событий пациент вынужден передвигаться на носочках, каждый шаг даётся с трудом.[/note]
Проверенные рецепты:
- луковая настойка. Понадобится уксус и шелуха лука в равном количестве. Настаивайте смесь в тёмном месте на протяжении двух недель. Каждый день делайте компрессы, пока боль не исчезнет;
- отвар сабельника. Возьмите пару столовых ложек целебного растения, заварите в 500 мл воды, прокипятите. Отвар сабельника уберите с плиты, дайте постоять час, отфильтруйте. Принимайте ежедневно по чайной ложке до еды. Длительность терапии – 30 дней. Уже через 15–20 дней наступит улучшение;
- ореховая кашица против пяточной шпоры. Понадобятся спелые грецкие орехи. Очистите плоды, выберите мякоть, приготовьте кашицу. Вечером нанесите ореховую массу на больную пятку, прибинтуйте, перевяжите мягкой тканью. Держите ореховый компресс до утра. Повторяйте процедуру в течение 30 дней;
- чесночный компресс против боли при пяточной шпоре. Проводите обработку днём: чеснок раздражает кожные покровы, длительное применение чесночной мази провоцирует ожог эпидермиса. Не экспериментируйте, откажитесь от чесночного компресса на ночь. Разотрите несколько головок чеснока с растительным маслом для более «мягкого» действия, приложите к больной области на 40 минут. Делайте чесночный компресс ежедневно;
- чёрная редька против пяточной шпоры. На раннем этапе, пока костный вырост не затвердел, используйте натёртую редьку, как одно из средств от болей и дискомфорта в пятке. Натрите корнеплод, положите на марлю, закрепите на больном месте. Длительность процедуры – 3 часа. Проводите аппликации с чёрной редькой ежедневно;
- ванночки с морской солью для лечения пяточной шпоры. Для процедуры понадобится вода (5 л), морская соль (500 г). Крепкий солевой раствор подогрейте, используйте для ванночек. Средство разрешено на раннем этапе, когда воспалительный процесс практически не развит. При сильном воспалении нельзя парить ноги. Делайте ножные ванночки каждый день на протяжении двух недель;
- листья лопуха от боли в пятке. Понадобится свежий лист. Опустите лопух в кипяток, подержите минуту, достаньте, остудите. Прибинтуйте зелень к больному участку, зафиксируйте бинтом. Держите лист лопуха на больном месте час. Если у вас есть сушёное сырьё, распарьте зелёную массу, положите целебную кашицу из листьев лопуха на проблемную зону также на 50–60 минут.
Ещё два проверенных рецепта:
- аппликации с дёгтем. Понадобится горбушка чёрного хлеба и берёзовый дёготь. Намажьте целебную природную массу на хлеб, прибинтуйте корочку к поражённому участку, сверху прикройте целлофановым пакетом. Держите аппликацию с дёгтем 3 часа. Во время процедуры полежите, избегайте сквозняков и переохлаждения. Проведите несколько сеансов, проследите за состоянием. При улучшении сделайте 10 процедур через день;
- домашняя мазь из мела и чеснока. Измельчите ингредиенты, соедините в равном количестве. Перед обработкой подержите ноги в ванночке с тёплой водой. Нанесите чесночную кашицу с мелом, прикройте бинтом и трикотажной тканью. Держите компресс 1 час. После пяти-шести процедур болезненность должна уменьшиться.
Домашнее лечение будет успешным только при одновременном применении народных рецептов и медикаментов. Устранить воспалительный процесс помогут аппликации и компрессы с лекарственными средствами (Ибуфен, Димексид). Обязательно наружное и внутреннее применение нестероидных противовоспалительных составов (Индометацин, Нимесулид, Кетопрофен, Мовалис, Димексид, Фастум-гель, Ортофен, Вольтарен).
Профилактические рекомендации
Плантарный фасциит требует долгого и кропотливого лечения. Костный вырост в области пятки мешает ходить, постоянно беспокоит пациента. Предупредить суставную патологию проще, чем проводить комплексное лечение пяточной шпоры. Помните: при запущенных случаях поможет только хирургическое лечение.
Меры профилактики:
- своевременная терапия плоскостопия;
- контроль веса в соответствии с возрастом и ростом;
- ношение удобной обуви из дышащих материалов с удобной колодкой;
- больше движения: малоподвижный образ жизни ухудшает венозное кровообращение, провоцирует варикоз, ухудшает капиллярный кровоток;
- каблук при длительной ходьбе не должен превышать 3–4 см. Вредна и другая крайность – обувь на плоской подошве (этот вариант чаще встречается летом);
- при беременности важно избегать высоких каблуков и длительных перемещений;
- дети из группы риска должны наблюдаться у ортопеда. Обязательное условие – ортопедические стельки или обувь;
- при подозрении на воспаление фасции у взрослого или ребёнка нельзя откладывать визит к врачу.
[note]Лечения костного выступа на пятке должно проходить под руководством опытного ортопеда, ревматолога или артролога. Подбор и назначение гелей, мазей, таблеток, растворов с противовоспалительным действием – задача врача. В тяжёлых случаях требуется блокада с гидрокортизоном для купирования сильнейших болей. Применение домашних составов возможно только после визита к доктору. Комплексное воздействие на болезненные образования непременно даст положительный эффект.[/note]
Далее медицинский видео — справочник. Ещё несколько рабочих методов для лечения пяточной шпоры:
Частые вопросы
Какие народные средства помогают при плантарном фасциите или пяточной шпоре?
Для облегчения симптомов плантарного фасциита или пяточной шпоры можно использовать различные народные средства, такие как компрессы из капустного листа, обертывание ног в уксусные компрессы, массаж стопы с применением растительных масел (например, розмариновое масло), а также травяные ванны с добавлением ромашки, мелиссы или эвкалипта.
Какие упражнения помогают при плантарном фасциите или пяточной шпоре?
Для укрепления мышц стопы и снятия напряжения с пятки рекомендуется выполнять упражнения, такие как подъемы на носки, скручивание полотенца ногами, растяжка ахиллова сухожилия, а также роликовый массаж подошвы стопы с использованием теннисного мяча или специальных роликов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте сделать теплые или холодные компрессы на больное место. Теплый компресс можно сделать с помощью горячей воды или грелки, а холодный – с помощью льда или замороженных овощей. Это может помочь снять воспаление и уменьшить боль.
СОВЕТ №2
Используйте массаж и упражнения для стопы и икры. Мягкий массаж и упражнения могут помочь улучшить кровообращение, укрепить мышцы стопы и уменьшить болевые ощущения.
СОВЕТ №3
Используйте обувь с хорошей поддержкой и амортизацией. Подберите удобную обувь с хорошей поддержкой подъема и амортизацией, чтобы снизить нагрузку на пятку и снять боль.
Загрузка...
