Чем и как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях: препараты, ЛФК, самомассаж, народные рецепты и рекомендованная диета

Артроз коленного сустава часто встречается у пациентов, страдающих от патологических изменений в тканях костно-мышечной системы. В основе гонартроза лежит деформация суставного хряща. Дегенеративно-дистрофическое заболевание колена, постоянно испытывающего повышенные нагрузки, чаще всего диагностируется у пациентов возраста 40–50 лет. Иногда деформирующий артроз проявляется в подростковом и юношеском периоде.

Ограниченная подвижность коленного сустава нарушает его функционирование, доставляет пациенту серьёзный дискомфорт. Терапия длительная, затратная, не всегда успешная. Важно знать, как предупредить гонартроз, чем лечить в домашних условиях, какие методы вернут радость движения.

Причины развития заболевания

Артроз коленного сустава считается полиэтиологическим заболеванием. Нередко патологию провоцирует сочетание нескольких факторов, не всегда имеющих ясную этиологию.

Различают два вида гонартроза:

первичный;
вторичный.

Классификация проведена по причинному принципу. У некоторых пациентов на суставный хрящ действует несколько отрицательных факторов, установить, что явилось толчком к развитию патологии, не всегда возможно.

Терапия при гонартрозе невыясненной этиологии более сложная, длительная, проблема с коленным суставом доставляет немало хлопот, ухудшает качество жизни. По этой причине врачи рекомендуют пациентам предупреждать болезнь, соблюдать меры профилактики.

Основные причины заболевания:

первичная форма. Чёткая зависимость от факторов риска. У большинства пациентов проблемы с коленями возникают при постоянных, высоких нагрузках на эту область. От гонартроза страдают подсобные рабочие, грузчики, спортсмены;
вторичный. Поражение суставного хряща возникает на фоне системных патологий. Дегенеративно-дистрофические изменения в колене развиваются на фоне гемохроматоза, сахарного диабета, ревматоидного артрита, врождённого искривления нижних конечностей. Ещё одна причина – наследственность: заболевание проявляется в каждом поколении

[note]Возьмите на заметку! В отдельных случаях медики не могут точно установить причину развития гонартроза, форма патологии называется идиопатической.[/note]

Характерные симптомы

Читайте также:

Как и чем лечить боль в локтевом суставе правой руки: вероятные причины возникновения и варианты терапии

Основные признаки заболевания:

болезненность в колене при движении;
утром сложно согнуть и разогнуть коленный сустав;
при тяжёлой стадии развиваются глубокие деформации, сустав заклинивает, происходят подвывихи и вывихи;
при некоторых движениях слышится характерное щёлканье в колене.

Опасность патологии – не до конца изученный механизм развития гонартроза. Конечное звено воздействует на начальные факторы, дегенеративные изменения запускаются с новой силой. С каждым витком состояние хряща ухудшается, снижается эластичность тканей, болезнь вновь прогрессирует. При первичной форме патологии доктору сложно определить момент, дающий толчок к активизации негативных изменений.

К какому врачу обратиться

Деформация суставов – патология, требующая комплексного подхода к лечению. Не все пациенты знают, какой врач лечит артроз.

При появлении признаков болезни посетите:

терапевта (назначит анализы, выявит фоновые заболевания, направит к узкому специалисту при эндокринных нарушениях, врождённых патологиях);
ревматолог. Установит причину деформации сустава, проведёт дополнительные исследования поражённой области. Доктор назначит консервативное лечение, пропишет физиопроцедуры плюс терапию артроза в домашних условиях;
артролог. Достаточно редкая специальность. Врачи высокой квалификации принимают в крупных клиниках, досконально знают проблематику артрозов и артритов. Основная специализация – сложные случаи, оперативное вмешательство при тяжёлых патологиях. Попасть к хорошему врачу сложно: специалистов мало;
ортопед. Врач поможет пациентам при запущенных патологиях коленного сустава, когда консервативным лечением не обойтись. Хирург-ортопед выполняет органосохраняющие операции и эндопротезирование.

Способы лечения в домашних условиях

Как лечить артроз коленного сустава в домашних условиях? Бороться с деформациями суставного хряща в области колена сложно, полиэтиологичность патологии постоянно приводит к новому витку болезни. Требуется лечение с регулярным применением медикаментов, массажа, ЛФК, народных средств. Пациент обязан соблюдать диету, быть дисциплинированным при назначении процедур и специальных упражнений.

Многие пациенты спрашивают: «Почему лечение достаточно дорогое?» Причина – приём нестероидных противовоспалительных составов, хондропротекторов, гелей, мазей от воспаления месячными (и более) курсами. Только при регулярном использовании эффективных препаратов заметны хорошие результаты. Чем позже пациент обращается за помощью, тем дольше, дороже терапия, особенно, при необходимости сложной операции.

Основные методы лечения артроза коленного сустава:

медикаменты;
физиотерапевтические процедуры;
диета;
специальные упражнения;
массаж;
здоровый образ жизни;
витаминотерапия;
народные средства.

Врач всегда настраивает пациентов на дисциплинированность, проведение некоторых терапевтических мероприятий дома. Многие методы практически не требуют материальных затрат: важно лишь стремление к победе над артрозом, регулярность процедур.

Лекарственная терапия

Читайте также:

Характерные симптомы болезни Шляттера коленного сустава: лечение, профилактика и прогноз

Принимайте препараты, прописанные ревматологом:

хондропротекторы при артрозе коленного сустава – лекарства, восстанавливающие эластичность, функциональность хрящевой ткани;
нестероидные составы для снятия воспаления поражённой области;
кремы, гели, мази при артрозе коленного сустава для улучшения кровообращения, купирования болей;
компрессы с активным противовоспалительным эффектом. Действуют быстрее мазей;
витамины, БАДы. Рекомендованы пищевые добавки с кальцием, магнием для укрепления мышц, костей.

Массаж и самомассаж

Доктор проведёт в кабинете несколько сеансов, покажет основные приёмы, чтобы пациент мог массировать проблемное колено самостоятельно. Грамотные действия улучшают состояние повреждённой области.

Проводите самомассаж ладонью, ребром ладони, подушечками пальцев, кулаком. Деликатно воздействуйте на больное колено, соблюдайте силу давления на поражённую зону: сильное похлопывание, удары, активное разминание тканей нередко ухудшают состояние.

Основные приёмы:

первый этап – лёгкие поглаживания по часовой стрелке, второй этап – круговые движения против часовой стрелки;
одну ладонь прижмите к больному колену, подушечками пальцев другой руки несильно постукивайте по ней;
сохраните начальное положение ладони, постукивание проводите не пальцами, а ребром ладони;
мягко поглаживайте колено по кругу, постепенно увеличивайте силу давления (но в меру);
во время терапии массируйте поражённую область дважды за день на протяжении 10–15 минут. С профилактической целью достаточно делать лёгкий массаж 1 раз в 7 дней.

[note]Совет! Перед процедурой нанесите на больное колено мазь, гель с противовоспалительным эффектом. Используйте аптечные препараты или домашние смеси: результативность лечения повысится.[/note]

Лечебная физкультура

Врач кабинета ЛФК покажет упражнения и гимнастику при артрозе коленного сустава, которые пациент должен выполнять дома. Регулярные занятия улучшают кровообращение в больном суставе, помогают излечить артроз или уменьшить негативную симптоматику.

Как действовать:

разогрейте больное место: проведите самомассаж в течение 5 минут;
сядьте на удобный стул: вы должны ощущать комфорт;
первое упражнение: лёгкие покачивания больной ногой. Важно: ноги не касаются пола, амплитуда небольшая. Длительность – 2 минуты;
второе упражнение. Поставьте ступни на пол. Поднимите пятку больной ноги повыше, хорошо обопритесь на носок, подождите 6–7 секунд, медленно опуститесь на полную ступню. Отдохните 20–30 секунд, повторите упражнение «топотушки». Оптимальная частота зависит от самочувствия, желательно нагружать ступню и колено до трёх минут;
третье упражнение. Врачи называют его «шлёпалки». Исходное положение – сидя на стуле. Больную ногу поставьте на пятку, вторая – плотно прижата к полу, носком легко шлёпайте с небольшим перерывом между движениями. Сделайте несколько повторов, исходите из состояния больного колена.

Многие ортопеды и ревматологи считают, что методика лечения с ограничением подвижности сустава при гонартрозе устарела. Большинство современных клиник предлагает реабилитацию с использованием специальной гимнастики. При регулярном выполнении упражнений сохраняется гибкость, подвижность хрящевой ткани и сустава.

Читайте также:

Биологически активная добавка Геладринк Форте: инструкция по применению для восстановления суставов, позвоночника и хрящевой ткани

Народные средства и рецепты

Проверенные домашние средства:

травяные настои. Используйте крапиву, ромашку, полевой хвощ, берёзовые листья и почки;
растирания с подсолнечным маслом, настойкой одуванчика (жёлтые головки цветов);
компрессы с отваром ромашки, чистотела, кашицей из свежей капусты (или целыми листами);
сок из свежего сельдерея для внутреннего применения. Пейте по 1 ст. л. за 40 минут до приёма пиши трижды за день;
компресс из распаренных листьев берёзы, лопуха;
медовый массаж. После процедуры приложите к больному колену листья лопуха.

Меры профилактики

Берегите суставы, пока такое неприятное заболевание, как гонартроз, не беспокоит вас. При выявлении симптомов патологии обращайтесь к доктору на ранней стадии, пока подвижность, эластичность суставной ткани полностью не утеряна. Несвоевременное лечение в запущенных случаях приводит к инвалидизации.

Предупреждайте болезни суставов:

Читайте также:

Основные причины развития артроза стопы: симптомы и лечение, фото проявлений патологии и меры профилактики

дозируйте нагрузки на ноги при активных занятиях спортом;
составьте рацион с включением продуктов и блюд, содержащий кальций, магний, желатин;
если работа связана с поднятием, перемещением тяжестей, соблюдайте правила техники безопасности, не носите грузы больше определённой нормы;
регулярно делайте самомассаж для профилактики артроза, особенно, при постоянной нагрузке на ноги;
правильно питайтесь, ограничивайте «вредные» продукты;
контроль массы тела (лишний вес – дополнительная нагрузка на суставы);
регулярно обследуйтесь, лечите острые и хронические болезни.

[note]Внимание к здоровью костно-мышечной системы обеспечивает активность в любом возрасте. При выявлении гонартроза обратитесь к врачу. Лечение артроза в домашних условиях – обязательный элемент успешной терапии.[/note]

Медицинский видео — справочник. Народные рецепты для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях:

Частые вопросы

Какие препараты можно использовать для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях?

Для лечения артроза коленного сустава в домашних условиях можно использовать противовоспалительные препараты, хондропротекторы, обезболивающие средства и витамины. Прежде чем начать прием любых препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

Какие упражнения по ЛФК рекомендуется выполнять для улучшения состояния коленного сустава при артрозе?

Для улучшения состояния коленного сустава при артрозе рекомендуется выполнять упражнения на растяжку мышц бедра, укрепление мышц бедра и икроножной мышцы, а также упражнения на развитие подвижности и координации движений коленного сустава.

Какая диета рекомендуется при артрозе коленного сустава?

При артрозе коленного сустава рекомендуется придерживаться диеты, богатой омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами С и D, кальцием, магнием и цинком. Также важно ограничить потребление поваренной соли, сахара, животных жиров и употреблять достаточное количество воды.