Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях интересует многих людей. Согласно статистическим данным, патологический процесс в шейном отделе позвоночника стоит на втором месте по распространению после поражений пояснично-крестцовой области.
Опасность заболевания – в поражении различных элементов: межпозвонковых дисков, шейных позвонков, нервных окончаний в спинном мозге. При шейном остеохондрозе у пациентов часто болит голова. Причина – плохое снабжение мозга кислородом и полезными веществами из-за проблем со спинномозговой артерией. Рекомендации врачей для всех, кто хочет вылечить шейный остеохондроз.
Причины развития патологии
Шейный отдел постоянно испытывает нагрузки, негативные факторы провоцируют мышечный спазм, нарушается кровоснабжение, развиваются дегенеративные изменения в позвонках и хрящах. Постепенно состояние шейных межпозвоночных дисков ухудшается, нарушается их структура, отмечено поражение мелких суставов между соседними позвонками.
При избыточной нагрузке разрастаются костные тела позвонков. Постепенно снижается эластичность позвоночного столба, появляется боль, ограничение подвижности, проблемы с подвижностью плечевого пояса.
Остеохондроз в зоне шеи провоцируют следующие факторы:
- высокие физические нагрузки;
- недостаток движения;
- «сидячий» характер профессиональной деятельности (офисные работники, водители);
- наследственная предрасположенность;
- сколиоз, нарушение осанки;
- частое напряжение мышц спины и шеи;
- врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба;
- слабые мышцы спины и шеи;
- частые стрессы;
- травмы позвоночника;
- эндокринные патологии;
- лишние килограммы.
Признаки и симптомы
Остеохондроз шейного отдела позвоночника развивается на протяжении длительного периода. При внимании к сигналам организма пациент может заподозрить неладное, вовремя обратиться за врачебной помощью.
Основные симптомы шейного остеохондроза:
- частые головные боли;
- головокружение, тошнота;
- проблемы с артериальным давлением;
- шаткость походки;
- раздражение, проблемы со сном, плаксивость;
- нарушение подвижности плечевого пояса, чувство онемения в верхних конечностях и плечах;
- перед глазами появляются «мушки», нередко ощущается внезапный приступ слабости;
- болезненные ощущения в шее. Во время приступов боль часто отдаёт в область челюстей и зубы.
При выявлении признаков остеохондроза обратитесь к вертебрологу или невропатологу. Врач назначит углублённое обследование, выяснит причину болевых ощущений.
Лечение в домашних условиях
Как лечить шейный остеохондроз? Для успешной терапии врач предложит методику, сочетающую физиопроцедуры, иглоукалывание, приём препаратов, лечебную физкультуру, массаж. Обязательный компонент – домашнее лечение: народные методы, иппликатор Кузнецова, самомассаж, комплекс ЛФК, релаксация, местное применение аптечных гелей и мазей.
При точном соблюдении инструкций, внимательном отношении к советам врача пациент добивается хороших результатов. Проведение самомассажа экономит финансы, использование травяных отваров и настоек вместо некоторых препаратов снижает негативное влияние медикаментов на различные органы.
Домашнее лечение (как и терапия в медучреждении) преследует определённые цели:
- избавить пациента от болевого синдрома;
- улучшить кровоснабжение мозга;
- нормализовать сон;
- убрать тревожность и раздражительность;
- остановить онемение зоны плечевого пояса;
- улучшить иннервацию шейного отдела позвоночника и соседних участков.
Комплекс ЛФК
Лечебная гимнастика – обязательный элемент терапии при остеохондрозе. Упражнения показывает врач в стационаре либо реабилитационном центре. Через два-три занятия, после полного изучения комплекса, пациент легко справится с задачей в домашних условиях.
Гимнастика и упражнения при шейном остеохондрозе:
- вращение головой по часовой стрелке и против неё;
- глубокие наклоны головы с попыткой достать подбородок;
- наклоны головы в стороны;
- запрокидывание головы назад;
- круговые движения верхними конечностями.
[note]Важно! Упражнения проводятся в спокойном темпе, амплитуда увеличивается постепенно. Нельзя совершать резкие рывки: может закружиться голова, появятся тёмные пятна перед глазами. Обязательно вовлечение плечевого пояса: во время упражнений работают мышцы рук, шейный отдел расслабляется.[/note]
Самомассаж
Положительные стороны:
- мягкое давление на область шеи предупреждает отложение солей, улучшает кровообращение;
- массаж ускоряет доставку в ткани питательных веществ и кислорода;
- уменьшаются болезненные ощущения;
- во время процедуры расслабляются мышцы шеи и плечевого пояса;
- приходят в норму обменные процессы в тканях шейного отдела;
- нередко снижается артериальное давление до оптимальных показателей.
Массажист придёт на дом, проведёт сеанс, но процедура достаточно дорогая, длительный курс массажа при остеохондрозе обходится недёшево. Пациенты могут проводить самомассаж без финансовых затрат с такой же пользой.
Задача – изучить массажные приёмы, выявить активные точки, которые нужно обязательно массировать, узнать о зонах, на которые воздействовать не следует. Приёмы самомассажа несложные, нужно действовать аккуратно, без резких движений.
Основные правила:
- направление движений – от позвоночника к периферии;
- массаж проводится только пальцами, без дополнительных приспособлений;
- сильный нажим исключён: только мягкое, деликатное воздействие;
- движения плавные: спешка, резкие надавливания недопустимы.
Основные приёмы:
- поглаживание;
- разминание;
- растирание.
Зона обработки:
- мышцы боковой и задней области шеи;
- затылок.
Порядок действий:
- самомассаж проводится в положении сидя;
- одну ногу расположите на колене другой, поставьте локоть, чтобы легко достать до задней поверхности шеи и позвоночника;
- пальцами противоположной руки достаньте до затылка, заднего и боковых участков шеи;
- выполняйте поглаживание, затем растирание, после – разминание мышц, процедуру завершите поглаживанием;
- длительность сеанса – до восьми-десяти минут.
Медикаментозная терапия
Уменьшить болезненность проблемного участка, снять воспаление, нормализовать состояние хрящевой ткани помогут мази, гели, таблетки, инъекции, лечебный пластырь. Применение препаратов согласно инструкции дополнит другие виды домашнего лечения.
Эффективные лекарственные средства:
- пластырь Нанопласт снижает отёчность зоны шейного нервного сплетения, уменьшает болевой синдром;
- составы для местного нанесения с ибупрофеном, салициловой кислотой и гидрокортизоном. Гели и мази при шейном остеохондрозе: Вольтарен-эмульгель, Индометациновая мазь (против воспаления, группа НПВС), Фитобене, Долобене (комплексное воздействие, ускоряют регенерацию тканей). Препараты Никофлукс, Капсикам, Финалгон (согревают, улучшают кровообращение);
- миорелаксанты. Препараты этой группы снимают мышечный спазм, уменьшают болезненные ощущения. Эффективные составы: Сирдалуд, Тизанидин, Мидокалм;
- хондропротекторы. Препараты останавливают разрушение хрящей, нормализуют кровообращение проблемной зоны, ускоряют регенерацию повреждённой хрящевой ткани. Положительный эффект после курса длительностью от 3 до 6 месяцев дают препараты: Хондроитин сульфат, Артра, Терафлекс, Структум, Терафлекс Адванс, Артра;
- витамины. Доктор назначает витаминно-минеральные комплексы для улучшения общего состояния, восполнения дефицита полезных веществ. Особое внимание – витаминам группы В (инъекции плюс таблетки). Препараты с ценными компонентами улучшают состояние нервной ткани. Эффективные составы: Мильгамма, Комбилипен, Нейробион.
Иппликатор Кузнецова
Доступное, эффективное приспособление для выполнения акупунктуры в домашних условиях. Иголочки впиваются в поражённую область, усиливают приток крови, воздействуют на биологически активные зоны. Игольчатый массажёр пациент закрепляет на ремне с застёжками или шейном валике. Длительность воздействия на проблемный участок подскажет лечащий врач.
[note]Важно! Перед применением иппликатора Кузнецова обязательно проконсультируйтесь с вертебрологом и невропатологом. Важно учесть противопоказания (при их наличии).[/note]
Народные средства и рецепты
При шейном остеохондрозе лечение проводится всеми доступными способами. Немало положительных отзывов заслужили рецепты народной медицины.
Применение домашних составов принесёт пользу, если пациент подбирает эффективные составы, учитывает ограничения и особенности организма. Самостоятельно провести диагностику, найти идеальные средства сложно: нужна помощь невропатолога и вертебролога.
Проверенные рецепты:
- компресс из мёда и картофеля. Натрите крупный клубень, соедините с равным количеством пчелиного продукта, приложите к области шеи, прикройте мягкой тканью. Делайте компресс дважды в неделю. Длительность процедуры – 45 минут;
- парафиновые аппликации. Хорошее средство для снятия болей. Растопите воск или парафин, остудите до приемлемой температуры, нанесите на поражённую зону. Участок над позвоночником не прогревайте. Делайте аппликации два раза в неделю;
- скипидар плюс тесто. Из ржаной муки и воды приготовьте не очень тугую лепёшку. Перед процедурой натрите больное место скипидаром, приложите тесто, зафиксируйте целлофаном и тёплым шарфом. Держите, пока не ощутите лёгкое жжение на месте обработки, но не дольше четверти часа. Проводите прогревание через день;
- сбор при шейном остеохондрозе. Понадобится по столовой ложке листьев одуванчика, чабреца, цветов ромашки, зверобоя, тысячелистника и календулы. Отберите 2 ст. л. смеси, положите в термос, влейте литр кипятка. Настоявшийся отвар принимайте ежедневно, по четверти стакана перед завтраком, обедом и ужином. Курс лечения – 3 недели.
Зону позвоночника нельзя обрабатывать раздражающими составами, запрещено использовать непроверенные рецепты с воздействием холода/тепла. Близость шейного отдела к головному мозгу требует осторожного применения любых составов, в том числе, из натуральных компонентов.
[note]Остеохондроз шейного отдела хорошо поддаётся лечению на ранних стадиях, в тяжёлых случаях проводится оперативное вмешательство. Минимизируйте действие негативных факторов, дозируйте нагрузки, избегайте длительного нахождения в положении «сидя», делайте разминку для спины и шеи. При выявлении проблем с позвонками в шейном отделе совмещайте посещение реабилитационного центра с домашним лечением. Проводите терапию под руководством вертебролога и невропатолога.[/note]
В следующем видео показывается простая процедура лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, которую можно делать дома при помощи многоигольчатого молоточка или валика с иголками. Перед использованием обязательна консультация специалиста:
Частые вопросы
Какие упражнения входят в комплекс лечебной физкультуры при шейном остеохондрозе?
В комплекс лечебной физкультуры при шейном остеохондрозе входят упражнения для укрепления мышц шеи и спины, а также растяжка и упражнения для улучшения гибкости позвоночника. Например, вращательные движения головой, наклоны и повороты головы, упражнения с растяжкой шеи и спины.
Как проводить самомассаж при шейном остеохондрозе?
Самомассаж при шейном остеохондрозе можно проводить с помощью легкого массажного масла или крема. Необходимо делать мягкие круговые движения по шее и верхней части спины, оказывая легкое давление. Также полезно проводить самомассаж точечных зон на шее и спине, где накапливается напряжение и болевые точки.
Какие рецепты народной медицины помогают при шейном остеохондрозе?
Для снятия боли при шейном остеохондрозе можно использовать компрессы из отваров трав, например, из ромашки или мелиссы. Также полезны обертывания горчичными пластырями на области шеи и верхней части спины. Для улучшения кровообращения и снятия воспаления можно применять обертывания с медом и солью.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При шейном остеохондрозе рекомендуется выполнять комплекс лечебной физкультуры, включающий упражнения для растяжки и укрепления мышц шеи и спины. Это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить подвижность шейного отдела позвоночника.
СОВЕТ №2
Для самомассажа при шейном остеохондрозе можно использовать мягкие круговые движения по шее и верхней части спины, а также легкое прижатие и растирание больных участков. Массаж способствует расслаблению мышц, снятию боли и улучшению общего самочувствия.
СОВЕТ №3
В народной медицине для лечения шейного остеохондроза используют компрессы из отваров трав, например, из ромашки, шалфея или лаванды. Также рекомендуется применять обертывания с горчичными пластырями для улучшения кровообращения и снятия боли в области шеи и спины.
Загрузка...
