Что такое остеопения и как лечить деминерализацию костной ткани или начальную стадию остеопороза

Низкая минерализация костной ткани провоцирует развитие остеопении. При отсутствии лечения, дальнейшем снижении плотности костей развивается опасное заболевание – остеопороз.

Какие факторы провоцируют поражение костей? Как остановить разрушение суставов? Узнайте мнение ортопедов-травматологов и ревматологов.

Причины развития патологии

Низкая минерализация костей фиксируется у большей части больных с диагнозом «остеопения». Основная категория пациентов – женщины после 40 лет.

Врачи предупреждают: существует немало факторов, провоцирующих разрушение костей. Важно знать, что остеопения – это прямой предшественник трудноизлечимого заболевания – остеопороза.

Группа риска:

• пациенты, страдающие от болезней позвоночника и суставов;
• женщины во время климакса, страдающие ожирением;
• люди с непереносимостью молочного белка;
• пациенты возраста от 60 лет и старше.

У мужчин на плотность костной ткани влияет нарушенный уровень тестостерона, плохое качество питания, высокие физические нагрузки, вредные привычки. У женщин одной из основных причин считается вымывание кальция из костей, плохая усвояемость минералов и витамина D в период гормональных сбоев, особенно, во время климакса.

Факторы, провоцирующие деминерализацию костной ткани:

• гормональные сбои;
• нехватка витамина Д и кальция;
• скудный рацион;
• наследственная предрасположенность;
• возраст от 50 лет и старше;
• частое употребление алкоголя;
• пристрастие к модным диетам, голодание;
• критически низкая масса тела;
• курение.

Существуют и другие провоцирующие факторы:

• резорбция костной ткани;
• высокий рост;
• приём спазмолитиков, гормональных препаратов, глюкокортикостероидов;
• непереносимость молочных продуктов;
• хронические воспалительные процессы в организме, в том числе, ревматоидный артрит;
• эндокринные патологии;
• облучение, курсы химиотерапии;
• возраст 50 лет и более;
• несовершенный остеогенез;
• синдром Марфана;
• женский пол.

[note]Важно! Пациентам пожилого возраста нужно больше внимания уделять состоянию позвоночника и суставов, правильно питаться, делать зарядку, регулярно посещать артролога или ревматолога для профилактических осмотров. Естественное старение организма – одна из причин деминерализации, истончения, ослабления костей.[/note]

Первые признаки и симптомы

Остеопения поясничного отдела позвоночника на раннем этапе протекает скрытно. Проявления опасной болезни мало беспокоят пациента. Человек не подозревает, что механизм разрушения костей запущен. На протяжении двух-трёх лет болей, дискомфорта в суставах и костях нет. Невнимание к здоровью, отсутствие профосмотров не позволяет распознать патологию на ранней стадии.

Нередко диагноз «остеопения» ставится при тяжёлой стадии болезни, когда кости трескаются, ломаются при падениях, ударах. Иногда деминерализация костей обнаруживается случайно, когда рентген проводится для подтверждения или опровержения другой патологии.

Перелом шейки бедра – одна из проблем, с которой сложно справиться даже опытным врачам. Чем старше пациент, тем ниже шансы на восстановление подвижности травмированной области. Кости плохо срастаются, не выдерживают минимальной нагрузки. При наличии лишних килограммов проблема принимает угрожающий характер.

При деминерализации костей переломы чаще всего случаются в следующих отделах костно-мышечной системы:

• плече, предплечье;
• телах позвонков;
• шейке бедра;
• берцовых костях.

На снижение плотности костной ткани указывают следующие признаки:

• сложно подниматься и присаживаться (развивается поражение тазобедренных суставов);
• тяжело работать на даче, в огороде;
• снижается рост;
• пальцы рук становятся светлее, чем раньше, выглядят «восковыми».

Диагностика

При подозрении на остеопению после осмотра пациента, уточнения жалоб врач назначает рентгенографию и денситометрию. Цель обследования – выяснить показатели плотности костной ткани, сравнить с нормативами. Заметное отклонение показателей минерализации костей говорит о развитии остеопении.

Также проводится:

• изучение биоматериала подвздошной кости;
• биохимический анализ крови для определения уровня фосфорно-кальциевого обмена.

На снимках видна пониженная плотность костей, при остеопении рентгеновская тень редеет.

Эффективные методы лечения

Вернуть крепость костям, восстановить их структуру поможет комплексный подход к терапии. При диагнозе «остеопения» пациент должен понимать, что следующая стадия – остеопороз со всеми вытекающими последствиями. Чем ниже плотность костной ткани, тем выше риск трещин и переломов.

Улучшает прогноз:

• положительный настрой;
• точное следование рекомендациям врача;
• готовность сменить образ жизни, отказаться от некоторых привычек;
• составление нового меню, изменение рациона;
• борьба с лишними килограммами;
• терапия эндокринных патологий;
• приём фитопрепаратов для нормализации гормонального фона при климаксе.

Правила терапии:

• приём препаратов кальция, витамина Д, рыбьего жира. Эффективные составы: Кальцинова, Кальцекс, Кальций Д3 Никомед;
• отказ от курения, снижение уровня и крепости потребляемого алкоголя;
• включение в рацион продуктов, богатых кальцием, фосфором. Полезна рыба лососевых пород, кисломолочные продукты, творог, твёрдый сыр, яйца, растительные масла;
• снижение доли продуктов, вымывающих кальций и калий из костей: крепкого кофе, чая, солений, отказ от слишком кислых фруктов и ягод, цитрусовых;
• отказ от бесконтрольного употребления лекарственных средств, особенно, спазмолитиков, антибиотиков, кортикостероидов;
• переход на рациональное питание вместо жёстких диет. Недостаток полезных веществ, авитаминоз, дефицит минералов ускоряют разрушение костей. Голодание и лечение остеопении несовместимы;
• терапия фонового заболевания, явившегося катализатором к деминерализации костной ткани. Сахарный диабет – одна из болезней, при тяжёлых формах которой пациенты страдают от переломов при низкой минерализации костей;
• при высоком риске перерождения остеопении в остеопороз проводится лечение бисфосфонатами;
• снижение риска переломов, отказ от занятий травмоопасными видами спорта, выполнение упражнений, повышающих эластичность хрящевой ткани.

Практически полный отказ от физической нагрузки – неправильное поведение с негативными последствиями. При недостатке двигательной активности атрофируются мышцы, слабеют, истончаются хрящи, ухудшается кровообращение, костная ткань получает меньше питательных веществ.

Профилактические рекомендации

В большинстве случаев пациенты сами провоцируют разрушение костей. Думать о здоровье суставов и позвоночника нужно с молодости. Отсутствие информации о причинах остеопении и остеопороза повышает риск неправильного поведения, о последствиях которого человек даже не догадывается.

Сохранить достаточную минерализацию костей помогут несложные меры:

• правильное питание, обязательное включение в рацион продуктов, богатых витамином Д и кальцием;
• отказ от сигарет, частого употребления спиртного;
• получение витамина D естественным путём (загар в безопасное время: до 11 и после 16 часов);
• приём лекарственных средств только по назначению врача, защита костной ткани при частом употреблении сильнодействующих гормональных составов и спазмолитиков обязательны препараты кальция);
• умеренные физические нагрузки (танцы, пеший туризм, фитнес, пилатес, утренняя гимнастика);
• в осенне-зимний период приём препаратов кальция, обогащённых витамином Д;
• соленья, цитрусовые, кислые фрукты, сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе нужно употреблять в умеренном количестве;
• при непереносимости лактозы обязательны заменители молочного сахара, витаминно-минеральные комплексы с кальцием и колекальциферолом;
• регулярные профосмотры, посещение артролога или ревматолога после 40 лет. Внимание к замечаниям врача, своевременная терапия патологий опорно-двигательного аппарата на ранней стадии.

[note]После изучения материала несложно понять, что такое остеопения и как её лечить. Без регулярного обследования сложно обнаружить увеличение пористости костей, пока болезнь не перешла в запущенную стадию. Профилактика остеопении позволит избежать осложнений, снизит риск деминерализации костей. Чем больше внимания человек уделяет состоянию позвоночника и суставов, тем меньше вероятность развития тяжёлых патологий.[/note]

Частые вопросы

Что такое остеопения и каковы её основные причины?

Остеопения – это состояние, при котором костная ткань теряет минеральную плотность, становится более хрупкой и подверженной переломам. Основные причины остеопении включают недостаток кальция и витамина D, недостаточную физическую активность, изменения в гормональном балансе и некоторые медицинские состояния.

Как можно лечить деминерализацию костной ткани или начальную стадию остеопороза?

Лечение деминерализации костной ткани или начальной стадии остеопороза включает в себя увеличение потребления кальция и витамина D через питание или добавки, регулярные упражнения для укрепления костей, отказ от вредных привычек (например, курения и употребления алкоголя), а также прием лекарств, улучшающих плотность костей.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Остеопения – это состояние, при котором костная ткань теряет минеральную плотность, что делает её более хрупкой. Для лечения остеопении рекомендуется употребление пищи, богатой кальцием и витамином D, таких как молоко, йогурт, творог, сыр, лосось, сардины, а также пребывание на солнце для синтеза витамина D в организме.

СОВЕТ №2

Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, танцы, йога, плавание, способствуют укреплению костей и уменьшению риска развития остеопороза. Кроме того, силовые тренировки с использованием гантелей или собственного веса также положительно влияют на здоровье костей.

СОВЕТ №3

При остеопении важно избегать вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они способствуют деминерализации костей. Также следует обратить внимание на свой вес и поддерживать здоровый уровень массы тела, поскольку избыточный вес негативно влияет на состояние костной ткани.